Het geheim van buikvet verminderen
In 7 stappen naar
lekker in je vel
Waarom gaat buikvet als laatste weg? Waarom kom je niet van BUIKVET af? Omdat je het échte probleem niet kunt zien en het patroon niet kan doorbreken.
Ik droeg buikvet als een probleem. Waarin de bovenste knoop van mijn broek mij elke keer herinnerde aan de acties die ik te nemen had. Hierdoor had ik geen vertrouwen in mijn eigen wilskracht en discipline. Het zelfvertrouwen zakte steeds verder weg tot dat ik het ‘echte’ probleem mocht zien en horen.
Dit is een ballast in je leven dat op dit moment zwaar weegt. Hierdoor heb je fysieke klachten en beschermt jouw lichaam deze last met buikvet.
Die fysieke klachten hebben een boodschap. Verschillend van rugpijn, nek en schouderklachten, buikvet, blaasontsteking, hooikoorts, kalknagels, angst en paniek (aanvallen), slecht slapen, nachtelijk zweten, maagzuur en er zijn nog veel meer ongemakken die tegen jou klagen.
Door buikvet én lichaamsklachten te vertalen.
Kunnen we de ballast verlichten.
Patronen doorbreken.
Dat gaat je veel opleveren.
🔥Meer energie, zin in het leven.
👖 Lekkerder in je vel en weer blij voor de spiegel en de kledingkast.
👞 Je bent het positieve voorbeeld voor jou omgevingen.
100% meer zelfvertrouwen!
Hoe reset je buikvet?
We willen van buikvet af. Omdat de rest van je leven te kostbaar is om ziek te zijn. We weten nu waarom we dat liever doen met leefstijl veranderen dan dat we pillen nemen.
Het is belangrijk het is om te werken aan balans.
Om van buikvet af te komen zijn er meer factoren van invloed.
Niet enkel gewicht verliezen.
Je weet al dat regelmatig bewegen belangrijk is en dat voeding heel veel voor je kan doen. Fysieke én mentale rust is nodig om fit en energiek te zijn.
Dit zijn de ingrediënten van de heilige gouden driehoek voor balans in gezondheid.
De gouden driehoek bestaat uit 3 gelijke zijden.
Bewegen, rust en lifestyle.
Onder leefstijl verstaan we vooral gezonde gewoonte in voeding: gezond eten en drinken. Daarbij zijn positieve gedachten en je gedrag aanpassen nodig om de gouden driehoek constant in balans te brengen.
Het is simpel: Beweeg, neem rust en gezonde voeding.
Je zou denken dat je gewicht kunt verliezen door meer te gaan bewegen en minder te gaan eten, maar als je rust niet meeneemt in je plan dan creëer je een disbalans waardoor je juist weer stopt met je gezonde gedrag.
Iris van Westering
Een afwijker dat ben ik, Iris van Westering. Oprichter van Phoenix Lifestyle en Verminder Buikvet. Tijdens mijn studie werkte ik al in de sportbranche. Toen ontstond de fascinatie al voor gedrag en gewoontes. Waarom is de drempel zo hoog voor de meeste mensen om naar een sportschool te komen? En wat maakt dat de meeste mensen dan wel beginnen maar ook weer snel afhaken? Ik dacht altijd dat het te maken had met prioriteiten en motivatie, maar niets blijkt minder waar.
Met mannen en vrouwen werkte ik keihard aan de buitenkant. Coachend kwam ik er achter dat daar de oplossing NIET ligt.
Ik voelde meteen dat ik al mijn kennis hierover in een online training wilde delen om te zorgen dat er minder mensen kanker en andere welvaartsziekte ontwikkelen.
Ik spreek graag over dit onderwerp en inspireer graag deze verborgen geheimen zodat lekker in je vel zitten makkelijk wordt.
Er is zoveel behoefte aan snoepen en snacken. Dit komt niet door jou. Dit komt door de voedingsindustrie en het systeem waarin we leven. Zij beheersen de marketingtrucjes heel goed. Als ik daarmee mensen kan wakker schudden, dan is mijn missie geslaagd.
KIEZEN is voor mij het aller moeilijkst. En daarmee dus een nog grotere bulldozer op mijn focus. Dat wetende ga ik mijn agenda, planning en cashflow niet meer de schuld geven maar het mezelf makkelijk te maken. Dat doe ik door WEL te kiezen.
Ik was niet opzoek naar een buikvet pil maar een pil om focus te houden!
Soms kan ik de focus vinden, dan weet ik wat ik moet doen om het vast te houden:
- Een dagplanning maken en mijzelf eraan houden.
- Zoveel mogelijk prikkels voorkomen;
- Telefoon op focusmodus;
- Binaural beats in Betá (focus muziek 14-38 mhz);
- Vooral geen mail openen;
- Groot beeldscherm aan.
- Pomodoro timer aan en in blokjes van 20 minuten gefocust werken en dan 5 min rust (ook zonder telefoon)
- Middag een wandeling in het bos.
- Op tijd stoppen om ook weer los te laten.
Maar vaker word ik geleefd. Door afspraken, de agenda en afgelopen twee kwartalen hadden we de vervelendste focus vernietiger. Cashflow.
Wordt weinig overgesproken, maar alle ondernemers kennen deze stress en dus herkennen ze vast ook deze focus vernietiger.
Heb hem nu een half jaar hijgend in mijn nek gehad.
Vanaf vandaag leg ik hem neer en pak ik hem niet meer op.
Ik pak de focus terug op BUIKVET, zoveel kennis en kansen onbenut gelaten omdat ik niet wilde kiezen. Ik was uit balans gebracht door teleurstelling.
Ik weet dat ik hier goed ben. Hiermee kan bijdragen aan een betere wereld. Vastbijten in het BUIKVET heeft me veel diepere inzichten gegeven en raakt daarmee mijn missie en ook mijn frustratie.
De online training: Anti-buikvet is gemaakt met de intentie om mijn beste werk neer te zetten zodat ik rustig kan sterven. Aldus de woorden van mijn mentor en coach Tibor Olgers
Mijn grootste frustratie is dat de maatschappij ongezond is (geworden).
Dat we het normaal vinden dat 80%-90% wat in de supermarkt ligt allemaal bewerkt is én dus niet gezond is.
Dat het normaal is geworden dat de moeder kinderen naar school, clubjes en speeldates brengt. Het huishouden doet én ook nog werkt om de boodschappen en benzine te kunnen betalen.
Dit is stress! Pure stress.
We vinden dit normaal en dus is het ook normaal dat we buikvet hebben.
Want buikvet ontstaat door stress.
En dat we ziek zijn is ook normaal, daar halen we wel een pilletje of pijnstiller voor.
Twaalf soorten kanker komen voort uit buikvet. Ofwel kanker is blijkbaar ook normaal geworden. Buikvet is niet normaal.
En mijn missie is om een gezondere leefomgeving te bouwen voor de volgende generatie. Waarin het normaal is:
- Om te bewegen
- 3x per dag te eten
- Schoon water te drinken
- Te verbinden met mensen en de natuur
- Dankbaarheid oefenen;
- Alleen functionele stress toe te laten in je leven;
- Weten hoe je daarmee om kan gaan.
Ik ben begonnen met mijn eigen kinderen.
Heb ze weggehaald uit ‘de maatschappij’ van de gewone school.
- Ze hoeven geen CITO toetsen meer te doen.
- Ze leren spelen
- Bouwen en graven in het bos.
- Leren in contact te blijven met wie ze al ‘zijn’.
Ze hoeven niets te worden wat de maatschappij heeft bedacht.
Als je tot hier hebt gelezen weet ik zeker dat mijn missie en frustratie jou hebben geraakt.
Ontdek hoe je buikvet vermindert.
Hoe je meer energie krijgt!
Je weet al dat jij je beter voelt door elke dag te ontspannen, goed te eten en te bewegen, we vertellen niets nieuws. Maar hoe begin je en wat brengt jou er elke keer weer vanaf?
We pakken de basis aan, op het niveau van jouw systeem.
Hierdoor ga je vrijkomen van de vicieuze cirkel & interventies.
Ben jij lifestyle professional?
Dan is de praktische cursus iets voor jou!
Wat moet je weten als buikvet specialist? We gaan NIET dieper in op de inhoud. Ik licht WEL uit welke elementen die jij al weet, belangrijk zijn voor het aanpakken van specifiek buikvet. En nog veel belangrijker, hoe krijg jij je praktijk of boutiquestudio vol met klanten die buikvet willen aanpakken en naar de oorzaak van de oorzaak opzoek zijn. Ik leer je om jouw kennis te vertalen naar een commercieel plan. Want kennis is één, het doorgeven van jouw kennis gaat écht het verschil maken. Zo werken we met z’n alle aan de missie om een gezonde lifestyle door te geven aan de volgende generatie.
