Helden van het koude douchen
Zelf vinden we onszelf een hele held omdat we koud douchen in de ochtend. Regelmatig stappen we in een ijsbad. Onze zoons vinden dit geweldig
Meest recente artikelen
Signalen van je lijf
Luisteren naar je lichaam betekent voor velen niet meer dan eten wanneer je honger hebt en slapen wanneer je moe bent. Geschreven door: Iris van
De monkey mind
De ‘monkey mind’ De kwebbelende aap ofwel de stem in je hoofd! Dit is het reptielenbrein. Wellicht heb je er al eens eerder van gehoord.
Onze missie een ‘gezonde levenstijl’ voor de volgende generatie
Het probleem BUIKVET heb ik me in vastgebeten omdat dit wel mijn missie en daarmee ook mijn frustratie raakt. Heb de onlinetraining: Anti-buikvet neergezet met
Buikvet verliezen door te knuffelen (of door seks)
Jij kan de eerste van deze generatie zijn, die niet een sukkel is.Hiervoor heb je alleen nog maar een klein beetje kennis nodig. Kennis waardoor
FRUSTRATIES rondom buikvet
Je hebt al van alles gedaan om van dat buikvet af te komen. De volgende frustraties herken je dan ook: 1. Je hebt tijd gestoken
Je beweegt en eet gezond, maar toch gaat het buikvet niet weg. Frustrerend!
Buikvet: iets waar je je enorm aan ergert. Helemaal omdat je je al bewust bent van voedende voeding. Je hebt je levensstijl al verbeterd en
Plaatselijk buikvet verbranden
In de sportschool riep ik altijd in mijn groepslessen dat je helaas NIET plaatselijk het vet op je buik kan verbranden. De dames in mijn
Stop plassen in de nacht!
Plassen in de nacht is vervelend! Je blaas moet het in principe een nacht kunnen volhouden zonder dat je naar het toilet gaat. Leeftijd blijkt
Gezond eten is moeilijk
Gezond eten is moeilijk! Vooral niet vol te houden. Bij Marieke stonden de tranen in haar ogen. Bij het zien van haar gewicht. Boven de
