Het probleem BUIKVET heb ik me in vastgebeten omdat dit wel mijn missie en daarmee ook mijn frustratie raakt. Heb de onlinetraining: Anti-buikvet neergezet met de intentie om mijn beste werk neer te zetten zodat ik rustig kan sterven. Aldus de woorden van mijn mentor en coach Tibor Olgers. Mijn grootste frustratie is dat de …
Onze missie een ‘gezonde levenstijl’ voor de volgende generatie Lees verder »
In de sportschool riep ik altijd in mijn groepslessen dat je helaas NIET plaatselijk het vet op je buik kan verbranden. De dames in mijn groepslessen wilde altijd buikspieroefeningen doen om te zorgen dat die buik platter zou worden. Toen vertelde ik al dat daar wel meer voor nodig is. Toentertijd bedoelde ik daarmee cardio …
Plassen in de nacht is vervelend! Je blaas moet het in principe een nacht kunnen volhouden zonder dat je naar het toilet gaat. Leeftijd blijkt hier wel een rol in te spelen, want de werking van je lichaamsfuncties worden minder naarmate je ouder wordt. Als het dan bij die ene keer blijft dat je ‘s …
Gezond eten is moeilijk! Vooral niet vol te houden. Bij Marieke stonden de tranen in haar ogen. Bij het zien van haar gewicht. Boven de 100 kilo. Waarom? Het gevecht tussen ‘normaal’ eten. En ‘gezond’ eten. Diëten leert je wat je wel moet eten. Dit hou je vol als het hele gezin mee eet. Dit …
Het is langer licht, temperaturen schieten omhoog, zon laat zich steeds vaker zien. Tijd voor leuke korte broeken, zomerse jurkjes. Je bent er klaar voor. Benen zijn glad en je staat voor de kast. Dan valt je oog op; PUTJES. Putjes in je benen en billen. Cellulite, beter bekend als de sinaasappelhuid. Putjes …
Overleven als Mama. Wist je dat we een heel handig hormoon hebben. Een hormoon om te overleven. Het hormoon helpt ons om een periode te overleven. In een situatie. Waar het lichaam op dat moment mee bezig is; “Hoe overleef ik deze situatie!?!” Het hormoon heet cortisol. Het is een stress hormoon. …
Fibromyalgie en stress maken dik. Ilse wil haar buik af. Ze kon altijd alles eten, 25 jaar lang. Sinds 1 ½ jaar komt ze ineens aan. Alles zit rond haar buik. Oorzaak? Niet bekend bij Ilse Ze zegt “Ik ben zelfs gezonder en gevarieerder gaan eten” en ben pas 27 jaar. “Kan het liggen aan …
Stress zorgt voor Corona kilo’s Weken, maanden en jaren gaan voorbij…. We rennen. Hollen. Springen. We hebben een ritme. Een ongezond ritme. Een ritme waarin rennen, hollen en springen normaal is. Alle ballen in de lucht houden. ‘’Nederland kiest voor intelligente Lock-down’’. De één op de andere dag werken we massaal thuis. …
Slank = niet gezond! Je hoeft niet af te vallen! Je ziet er toch goed uit? Dat is wat ze zeggen tegen Sanne. Dit ziet ze zelf ook wel. Ze voelt wat anders, ze voelt zich vet. Heeft buikpijn en is vaak moe. Ze eet vaker. Niets in de kasten is veilig. Na 2 happen chips heeft …
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
