Hypermobiliteit sporten of juist niet? Sporten met hypermobiliteit Waar de meeste mensen wel bekend zijn met stijfheidsklachten, is er ook nog een groep mensen die juist te kampen hebben met het tegengestelde: hypermobiliteit. Hier kan sprake van zijn wanneer je meerdere overbeweeglijke gewrichten hebt. Sporten met hypermobiliteit kan een flinke uitdaging worden, wanneer je hier …
De broekriem weer een gaatje losser, de knoopjes van die ene leuke blouse die niet meer dicht gaan je merkt het steeds meer; je wordt zwaarder. Maar wanneer ben je nou echt te zwaar? En heeft jouw gewicht een negatief effect op jouw gezondheid? Tijd om erachter te komen! Een manier hiervoor is het …
“Ik ben niet sportief….” “Ik hou sporten toch nooit vol…..” “Ik ben een sponsor van de sportschool….” “Sporten is niets voor mij…..” “Ik sta voor schut als ik ga sporten….” “Iedereen kijkt vast naar mij, hoe ik sta te stuntelen…..” Waarom ben je dan toch in gevecht met jezelf? Je weet en hoort ook alle …
Productief ontspannen Regelmatig even uit de dagelijkse routine stappen heeft een geweldig positief effect op je productiviteit, gezondheid en geluk. Je kunt meer uit jezelf halen met wat extra ontspanning en/of door elke twee maanden een break te nemen. In de meest ideale situatie neem je elke 62 dagen een korte break. Althans, dat hebben …
[av_section min_height=’75’ min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’no-padding’ custom_margin=’0px’ custom_margin_sync=’true’ color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=’https://cluster.swstatic.nl/wp-content/uploads/sites/85/2020/02/Phoenixloungeveenendaal-Verkleind2-448×430.jpg’ attachment=’5684′ attachment_size=’featured’ attach=’scroll’ position=’top center’ repeat=’stretch’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_arrow_bg=” id=” custom_class=” aria_label=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-jxtxtcyw’] [av_one_half first min_height=’av-equal-height-column’ vertical_alignment=’av-align-bottom’ space=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ padding_sync=’true’ highlight_size=’1.1′ border=” border_color=” radius=’0px’ …
Je welzijn verbeteren, lekker in je vel zitten en meer energie hebben? Je zou kunnen zeggen dat veel mentale problemen al bij de inhoud van een winkelwagen ontstaan. Fastfood, frisdrank en bewerkte koolhydraten zoals cornflakes en ontbijtkoek zijn voorbeelden van verkeerde voeding. Ze werken verstorend in de hersenen. Een voedingspatroon vol bewerkte voedingsmiddelen verlaagt letterlijk …
Kun je moeilijk ontspannen? Doe je moeite om het negatieve in het positieve te buigen? Hoe zou het zijn als je meer kan ontspannen en genieten? Als je zelf de controle hebt over gasgeven en remmen. Wist je dat jouw lichaam twee systemen heeft? Eén om te genieten en één om te verdedigen. Oftewel: een …
Op de lange termijn maakt negatieve stress je niet alleen ziek, het maakt ook je dik. Zelfs in de oudheid werd een platte buik beschouwd als zijnde een schoonheidsideaal. Ondertussen is een six-pack een must voor velen. Of we het nu hebben over Cristiano Ronaldo in de advertentie voor Armani of die verleidelijke kerel uit …
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
