Uit balans door veranderingen?
Net als vroeger weer lekker in je vel zitten.
Vol zelfvertrouwen en energie hebben!
Gewoon jezelf weer zijn.
Ontdek nu hoe dat kan.
Er is veel verandert aan je lijf.
Het leven vraagt jou ook om meer flexibiliteit, plannen, zorgen, frustraties, schakelen en veel communicatie.
Daarnaast ben je ook partner, ouder, collega, kind van je ouders en heb je een sociaal netwerk.
Het voelt als jongleren met de vele ballen die je hoog moet houden.
Toch moet je toegeven: het eerste wat sneuvelt is tijd voor jezelf.
Je kinderen of je werk staan op één.
Je partner is liefdevol maar de relatie kost ook energie.
Als je heel eerlijk bent, heb je daar allemaal geen energie voor.
Je wilt wel, je doet al zoveel. Je doet zelfs heel veel voor anderen.
En je holt maar door.
Er is een antwoord waarmee je je leven terug kunt pakken.
Je hebt weer energie om spontaan te zijn.
Trekt dat strakke shirt weer aan omdat je lekker in je vel zit.
In een wereld waar steeds meer verwachtingen zijn van jou heb je namelijk twee opties:
1. Steeds harder meehollen
2. Terug naar de essentie
Coaching helpt je om dat laatste te doen.
Door mee te lopen op jouw pad help ik je ontdekken wat er werkelijk toe doet voor jou.
WE nemen een deep-dive in je emoties en de eigen verwachtingen die je stelt aan jezelf.
In 3 persoonlijke coachingsessies bepaal jij jouw gewenste lijf en leven.
Verbeter je energie, vergroot je flexibiliteit, verdiep je de verbinding met jezelf en versterk je jouw zelfvertrouwen.
Niet met standaard protocollen maar met echte aandacht en helemaal ingetuned op hoe jij je voelt en hoe jouw huidige situatie is.
Je zit écht lekker in je vel!
Persoonlijk
1 op 1 neem ik de tijd om in te zoomen op de veranderingen die jij hebt meegemaakt.
Je krijgt inzicht vanuit een ander perspectief.
Belichamen
Ja, de vragen die ik je stel zetten je diep aan het denken. Maar het echt werk zit in het voelen, beleven en belichamen.
Nieuwe ik
Opzoek naar de oude ik, komen we tijdens deze sessies bij de mogelijkheden en kansen van de nieuwe ik.
Tijd voor een andere weg
Doorbreek de cirkel
Je hebt het gevoel dat je constant in rondjes blijft lopen, je hoeft het niet meer alleen te doen.
Ik loop een stukje met je mee op jouw weg. Samen doorbreken we de die cirkel. Wat jij altijd doet voor een ander, wil ik voor jou doen. Alleen deze keer niet op de wilskracht waarmee je het altijd hebt gered. Wat je heel goed afging en een succesvolle overlevingsstrategie was.
Je wil niet toegeven aan jezelf dat het nu niet meer lukt op die wilskracht. Het liefst zet je de schouders eronder en verander jij hoe je je nu voelt. Je denkt als ik gezonder eet en het sporten goed oppak dan ben ik er. Dan ben ik weer die oude ik.
Je voelt dat je dit wel wil, maar je hebt de kracht er niet voor. Sterker nog, je voelt dat de controle steeds verder wegglijdt en je wordt geconfronteerd met burn-out achtige klachten. Maar zo ben jij helemaal niet.
Het is tijd voor een andere weg.
In plaats van doorbeuken op wilskracht gaan we naar binnen, naar je gevoel. Want als jij weer in contact komt met jezelf, jezelf weer kan voelen en horen dan kun je alles wat je wil. Op dit pad ervaar jij dat je keuzes hebt. Je kunt leven op basis van jouw eigen verwachtingen en in lijn met wie je bent en wil zijn. Zonder dat het je kracht en teveel energie kost.
Wat bijna niemand weet, is dat de oplossing dichtbij is
Jij wel en dat voel je. Je hebt niet voor niets al tot hier gelezen.
Jij bent zo moedige dat jij je durft open te stellen.
Je hoort bij de groep mensen die durft te voelen wat ze écht nodig heeft. Die niet alleen naar de buitenkant kijkt en alleen de feedback van de spiegel tot zich neemt.
Jij wil niet over je heen laten lopen. Je weet dat je meer bent dan alleen de rol die je vervult als partner, ouder, kind van je ouders en je sociaal wenselijk gedraagt. Je wil meer dan alleen een slanker lichaam.
(Die groep bewuste mensen wordt gelukkig steeds groter)
Mooi mens, jij verdient een hele blije boodschap 
Komt ie:
Als jij de onderliggende oorzaak aanpakt, zit je al heel snel weer lekker in je vel..
Hier is het verhaal..
Jouw lichaam is een strak afgesteld systeem. Zorg je er goed voor, dan zorgt het goed voor jou.
Een lichaam waar goed voor gezorgd wordt, zit lekker in d’r vel.
Helaas leren wij maar heel eenzijdig over wat het betekent om goed voor jezelf te zorgen.
Want naast bewegen, gezonde voeding en rust voor je lijf. Kunnen we nog een laag dieper. De laag waarop je leeft in souplesse in plaats van op hard doorbeuken en constant je schouders eronder moeten zetten.
Op jouw pad schud ik je wakker, maakt jij weer verbinding met dat kind in jou. Dat kind dat durfde te dromen, te verlangen en voor zich zag dat dit de werkelijk zou zijn. Die niet bang is voor wat anderen er van denken, zich niets aantrekt van de verwachtingen van anderen en vrij is overtuigingen van de eigen gedachten.
Kort gezegd je durft weer te leven, zichzelf te zijn en vertrouwen te hebben in gelukkig zijn.
Kijk voor de buitenwereld hoef jij het niet te doen. In de ogen van een ander heb jij het goed voor elkaar. Je lijkt gelukkig in de ogen van de buitenwereld.
De realiteit is anders. Ja, je zou gelukkig moeten zijn want je hebt alles. En je bent echt wel dankbaar. Toch voel je je niet gezien, gehoord of begrepen. Je bent niet materialistisch, sterker nog ze mogen zo al je spullen hebben. Liever wil je je weer helemaal jezelf voelen, je oude ik, die energie had voor 10 en alles leek aan te kunnen. Waar is die versie van jou gebleven?
Je piekert over waar je kunt beginnen. Je zoekt een begin, zodat je de schouders eronder kan zetten. Als jij namelijk die start hebt gemaakt dan kwam je altijd wel in die goede flow. Maar nu voel je dat alles anders is.
Gevolg: je gaat nog meer in je hoofd zitten, alles kost meer energie en je lijkt verder verwijderd van jezelf dan ooit.
De oplossing
De weg van doorbeuken vraagt om veel energie, een stukje samen lopen op jouw pad stroomt op souplesse.
In plaats zoveel mogelijk voor een ander te doen, wil jij tijd voor jezelf. In plaats van alleen maar afvallen aan de buitenkant wil jij ook lichter leven.
In plaats dat andere mensen denken te weten wat jij moet doen, wil jij voelen wat je te doen hebt.
Met het doorbreken van de cirkels ga je voelen en in contact komen met jouw ware zelf, zodat de energie weer gaat stromen. In plaats van energie verzamelen om op de weg van doorbeuken dat ene ding gedaan te krijgen.
Op de weg van doorbeuken pak je een crashdieet en zorg je voor snel resultaat. Door samen oude overtuigen te doorbreken krijg je vanzelf weer dat lijf waar jij je goed in voelt en ga je loslaten wat je niet meer dient.
O ja, als ik mag meelopen op jouw pad dan gaat dat emoties oproepen. De weg van doorbeuken kost je alleen wat wilskracht en zweetdruppels.
Het is niet makkelijk, en het vraagt om een investering van zowel tijd als geld en dat heb je nog nooit gedaan. Op de weg van doorbeuken heb je dat niet nodig dan is je tijd altijd op en geef je alleen geld uit aan anderen.
Jij kunt nu kiezen voor jezelf. Elke stap die je op dit pad zet, zal je dichterbij jezelf brengen. Bij elke stap op dit pad zal je voelen dat het klopt.
Omdat je doet wat jouw bedoeling is. Omdat je jouw pad bewandelt. Omdat je leven dan op souplesse gaat. En dan, kun je alles aan.
Je kunt je niet altijd 18 voelen toch?
Diep van binnen, voelen we echt wel dat dit niet is hoe het zou moeten zijn. En er zijn twee redenen waarom we geen echte progressie boeken:
- We begrijpen niet wat we er écht aan kunnen doen
- Hierdoor verliezen we de controle, we voelen ons schuldig
- En dus verzinnen we excuses om die last te dragen
Alles voor het gezin toch, roepen we tegen elkaar?
Nee.
Jezelf op de laatste plaats zetten is het gevaarlijkste wat je kunt doen. (Stel je zit in een vliegtuig en de zuurstofmaskers komen uit het plafond 
)
Jezelf op de laatste plaats zetten is een teken dat je meer geeft om de ander dan om jezelf. Hoe kun je dan nog voelen wat jij nodig hebt als je constant ten dienste staat van je gezin.
Je lijf gaat tegen je klagen. Je krijgt steeds meer burn-out achtige klachten en je weet ook dat de huisarts je probleem niet gaat oplossen. Je wil ook echt niet naar een psycholoog, je laat je echt die antidepressiva niet voorschrijven.
Dus nu is het tijd om er wat aan te doen.
Het is tijd om op te staan tegen die oplossingen voor alleen de buitenkant
‘Binnen 12 weken 12 kilo verliezen’ ‘Word de beste versie van jezelf binnen 30 dagen’ ‘Volg de schijf van vijf en je eet gezond’
Gaap. Kunnen we stoppen met die onzin? Al die hypes & beloftes werken één ding in de hand: we blijven jagen op quick fixes. Challenges, interventies en wortels die je voor je eigen neus houdt.
Dit is wat jij wil en kunt hebben als je de juiste keuzes maakt:
Gezond en fit zijn. En er zo uit zien.
Energiek wakker worden, elke dag opnieuw.
Voluit leven, zonder schaamte en schuldgevoel.
Op het pad van de moedige vrouw:
-
Stop je met aan te trekken wat anderen van je denken:
Bouw aan een stevig zelfvertrouwen zodat je niet meer op zoek hoeft naar bevestiging van anderen. -
Leer je op je gevoel te vertrouwen:
Kijk je niet meer naar snelle resultaten, maar leer te luisteren naar je gevoel en weet je wat de signalen van je lijf je te vertellen hebben. -
Stop je met dat harde doorbeuken op de korte termijn:
Niet meer op wilskracht, maar op souplesse leer keuzes te maken die jou en jouw lijf op de lange termijn helpen om lekker in je vel te zitten en die balans te behouden.
Jouw pad...
Doorbreek het lopen in rondjes. Investering in jezelf van € 1500
3 sessies 1 op 1
We spreken elkaar 3 sessies om de week of om de maand. Op basis van onze agenda’s. Deze sessies zullen duren tussen de 60 en 120 minuten afhankelijk van hoe snel jij de doorbraak kan toelaten.
Retreat
Optioneel komen we samen in een retreat en zijn we 2 nachten weg om helemaal te ontkoppelen van het gezin en de buitenwereld. Je gaat nog dieper je lijf in met ultieme belevingen en ontmoetingen. Dit retreat is alleen voor vrouwen en is op 23 mei t/m 25 mei 2023 en € 1700 incl BTW
Familie opstellingen
Het is zeer waardevol om dit traject te combineren met een familieopstelling. Deze zijn los te reserveren en zitten ook in het retreat op 23 t/m 25 mei 2023.
Ongelofelijk waardevol
Bizar mooi en super heftig dat zegt alles over mijn sessies bij Iris.
Ook de prachtige retraite, onder begeleiding van Iris en Nance, die ik mee heb mogen maken!
Gestart met een minderwaardigheidscomplex, faalangst en geen waardering voor mezelf…
althans dat dacht ik…
Ik heb geleerd dat mijn zelfliefde, zelfwaardering en kracht er nog steeds is.
Alleen wist ik niet meer hoe ik er bij kwam.
Ik ben er nog niet maar wat een interne shift!
Ik heb meer waardering voor mezelf, kan weer van mezelf houden
en ga dankzij de “bijbel” van Iris keihard mijn diabetes 2 verslaan! Forever dankbaar!
Mijn nieuwe motto? #vooriedereeneenIris!!
Cynthia
Dit pad is niet voor jou als jij:
- Het geen probleem vindt om door te rennen in de ‘rat race’
- Alleen belangrijk vindt hoe je eruit ziet en hoe de buitenwereld daarover denkt
- Je kinderen altijd op de eerste plek zullen blijven staan
- Liever snelle trucs & hypes blijft proberen
- Het gesprek met je innerlijke criticus eigenlijk best gezellig vindt 😜
- Het makkelijker vindt om onze maatschappij de schuld te geven
- Gelooft dat je het op doorbeuken en wilskracht het nog wel een aantal jaar volhoudt
Blijf niet langer aanmodderen
Vertrouw liever op 9+ jaar ervaring en voor tonnen aan persoonlijke ontwikkeling en opleidingen
Mijn zielsmissie? is een krachtige generatie die hun kinderen voorleven. Samen een gezondere leefomgeving bouwen voor de volgende generatie. Waarin het normaal is:
Om te bewegen;
3x per dag te eten;
Schoon water te drinken;
Je grenzen aan te geven;
Weten wat je emoties je vertellen;
Dat je kunt verbinden met mensen en de natuur;
Dankbaarheid oefent;
Alleen functionele stress toe laat in het leven;
Weten hoe je daarmee om kan gaan;
Gewoon kunt ‘zijn’ (wie je bent).
Ik ben begonnen met mezelf en met mijn eigen kinderen. Een ontwikkeling doorgemaakt zowel aan de buitenkant als de binnenkant. Liet alle zwangerschap kilo’s los (meer dan 25) na de derde zwangerschap en haalde de kinderen uit ‘de verwachtingsmaatschappij’ van de gewone school. Zelf ben en wordt ik al jaren gecoacht en al vele persoonlijke thema’s doorwerkt zodat de geschiedenis zich niet hoeft herhalen voor mijn kinderen.
Geen valse beloften. Geen magische pil.
Altijd afgestemd op jou. Geen methode die bestaat uit protocollen en gekaderde verwachtingen.
Zo lukt het je wél om een gezonde leefstijl vast te houden. Lekker in je vel te zitten en voluit te leven.
