Je beweegt en eet gezond, maar toch gaat het buikvet niet weg. Frustrerend!

Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin
Deel op whatsapp

Buikvet: iets waar je je enorm aan ergert.

Helemaal omdat je je al bewust bent van voedende voeding. Je hebt je levensstijl al verbeterd en eet over het algemeen gezond. Natuurlijk heb je ook een leven en geniet je ook wel eens, maar na het weekend trek je de touwtjes weer even wat strakker aan en laat je het snoepen/snacken én de alcohol gerust staan. Daarnaast heb je geen moeite met bewegen. Je pakt gerust de fiets voor een boodschap, maakt geregeld een wandeling, en met gemak sport je één tot drie keer per week. Je kunt gerust zeggen dat je al een gezonde leefstijl hebt.

Accepteren we die buik van maar gewoon vanwege het ouder worden?

Ja en nee. We denken dat het ligt aan het ouder worden, want de meeste mensen worden dikker na hun veertigste (p.s. de gemiddelde buikomvang van de samenleving ligt ver boven de gezonde norm). Je schuift het op het ouder worden, maar ondertussen blijft het je toch frustreren. Je ziet en voelt dat het echt wel anders kan.
Je accepteert het dus niet. Je zoekt de gouden tip die leidt tot het gewenste resultaat;
buikvet verminderen en gezond oud worden zonder het gebruik van medicijnen.

Je kan lang blijven zoeken…

Ik vertel je vast dat die ene tip niet bestaat. Buikvet verliezen is namelijk een kwestie van verdere verdieping in de gezonde leefstijl. Dat betekent NIET dat je strenger gaat worden in je voeding en sporten. Juist niet. Dat had je natuurlijk wel verwacht.
Uiteraard kun je kijken of intermittent fasting bij jou past en/of het mogelijk is om vaker in de week die 500 gram groente op één dag in te plannen. Misschien kun je 1x per week duurtraining vervangen voor krachttraining. Dit zijn allemaal goede ideeën waar ik voorstander van ben, maar dit zijn details die niet bijdragen aan minder buikvet. We gaan in die gezonde leefstijl de oorzaak aanpakken. Dat vergt effort, discipline en zelfkennis.

Slapend buikvet verliezen

Die verdieping in je gezonde leefstijl waar ik het over heb? Die gaat over stress en slapen.
Vaak krijg ik de vraag: ‘dus je bent gespecialiseerd in buikvet? Hoe komt het dan dat ik buikvet heb terwijl ik gezond eet en regelmatig sport?’ Mijn wedervraag is dan standaard: ‘mag ik vragen of je precies 7,5 uur achter elkaar doorslaapt, zonder onderbroken te worden?’
Nog nooit heb ik het antwoord ‘ja’ gehad op deze vraag…

Wil je weten wat de volgende vragen zijn die ik stel? Lees dan verder in het volgende artikel over slaap en stress.

Verder lezen?

Hallo buikvet! Wat wil je me vertellen?

Hallo buikvet, wat wil je me vertellen? Buikvet is een signaal van je lichaam. Net zoals rugpijn, hoofdpijn en last van je nek en schouders. …

De gewilde vrouw dag van 11 sept 2022

Een groep van 25 vrouwen die hun verhaal delen. Door te delen waar hun wieg stond. Een aantal komen uit een liefdevol gezin maar was …

Wat is de connectie met buikvet en de gewilde vrouw dag?

Je zal je afvragen wat een gewilde vrouw dag te maken heeft met buikvet. Dat leg ik graag uit. Je buikvet is een probleem waar …

1 reactie op “Je beweegt en eet gezond, maar toch gaat het buikvet niet weg. Frustrerend!”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Phoenix Lifestyle draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches